12 consigli sulla salute di un medico giapponese che è vissuto 105 anni : e non sono quello che ti aspetti

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Non è possibile vivere in eterno, ma è possibile vivere a lungo e in buona salute. Lo sapeva bene Shigeaki Hinohara, un medico giapponese scomparso nel 2017 che è vissuto per ben 105 anni! Il dottor Hinohara, sia per la sua professione sia per la sua stessa esperienza, si è fatto una certa idea su come fare per condurre una vita lunga e sana.

Ha deciso di condividerla sotto forma di 12 consigli sulla salute e noi ve li proponiamo.

immagine: Karsten Thormaehlen/Wikimedia

Ascolta l’altra campana: cerca sempre di ascoltare almeno due opinioni su qualsiasi argomento. Se riesci a trovarne anche più di due, ancora meglio!
Conta sulle tue forze: abbi fiducia in quello che sai fare e non chiedere aiuto per ogni minima cosa.
Evita lo stress: non preoccuparti troppo, soprattutto di ciò che non ha una soluzione.
Trova un modello: ispirati a qualcuno di grande e, quando ti senti paralizzato, chiediti come avrebbe agito lui al posto tuo.
Cerca l’ispirazione: non guardare solo agli altri uomini ma lasciati ispirare anche dalle arti, dalla musica e dalla poesia.
Dimentica il dolore: non pensare a ciò che ti fa male, distraiti e vedilo passare.
Goditi i piccoli momenti della vita: sono importanti, sii sempre presenta a te stesso, soprattutto nelle piccole cose.
Dormi il giusto e mangia sano: le due regole fondamentali per mantenere in forma il fisico.
Non pensare troppo ai soldi: più nei hai, più ne spendi. Ma a quello servono, non ti crucciare quando ti si svuotano le tasche!
Condividi le tue conoscenze: tutte le informazioni che acquisisci condividile con gli altri come un dono.
Ama il tuo lavoro: se quando lavori ti diverti, non lavorerai un giorno in vita tua.
Pianifica le giornate: prepara le cose in anticipo e niente sarà insormontabile.

Fonte: www.curioctopus.guru 

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